ちょっとお話、のこと

COACH

亜鉛の不足は、ダイエットをしている人に多く見られがちですがダイエット中に不足しやすいのはビタミンとミネラルという話をよく聞きます。ミネラルの一種である亜鉛もこれにあたり、必要摂取量はさほど多くはありませんが亜鉛を多く含む食品を積極的に取り入れることで不足を防ぐのは、とても大切な事です。

時計の針は後ろ側にあるねじを操作することによって針を遅らせることができるようにアンチエイジングというのは、見た目、外見だけではなくて精神的なことも意味しているのよ。



毎日自分でコツコツと行うことで、外見だけではなく内面から精神面でも自信となって、気持ちのもちようも変わってくると思うのよね。まだ始めていな人は簡単なものからでいいので始めてみてください。

タバコを吸う人は、ビタミンCが体内で、ニコチンによって破壊されていますので、肌トラブルの元になります。タバコは体にとって、何も良いことがないので、やめられれば一番よいのでしょうが、吸い続ける方は、お茶をなるべく、たくさん飲むようにして、失われ続けているビタミンCを補充してあげましょう。



Tekkit - Episode 102 - A Global Power Solution
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